キックボクシングはジョギングなどと同じ有酸素運動ですので脂肪燃焼効果があります。

そして実際にサンドバッグやミットを打つことによって筋トレと同じ効果が得られ、何より思いっきりパンチやキックを打つことによる爽快感がストレス発散には最適です！

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もちろんベースは格闘技ですのでトレーニングを通して自分の身を守るスキルを高めていくことも可能です。

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体を引き締めながらストレス発散もでき、いざという時には護身術にもなる一石三鳥のキックボクシングトレーニング。

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​何か新しいことを初めてみようかなと思っている方はぜひNEXT STEP GYMでキックボクシングを始めましょう！！